Meniu pe zile pentru copilul de grădiniță
iMaMA

Meniu pe zile pentru copilul de grădiniță

Ce mănâncă copilul?! Mda, asta chiar e o preocupare ce dă bătăi de cap multor părinți. Și pentru că la grădinițe meniul este făcut în echipă cu un medic pediatru, astfel încât să acopere nevoiele nutriționale ale micuților, m-am gândit să vă ”divulg” cum arată meniul de la grădinița (privată) la care merge copilul meu cel mic. Poate vă inspiră pentru acasă sau vă ajută să organizați, pe zile, un meniu variat.

NB! Meniul nu conține cina, aceasta rămâne partea creativă a părinților. 😀 Meniul conține și varianta pentru vegetarieni. Așadar, așteptați-vă să vă plouă în gură în timp ce citiți, indiferent de tipul de dietă pe care îl preferați.

Meniu grădiniță LUNI

MIC DEJUN:  Musli cu iaurt

GUSTARE: Fructe (pere, kiwi, piersici); Merişoare

PRÂNZ: Ciorbă găină cu cartofi şi verdeaţă/Supă de legume cu arpacaş şi pătrunjel verde pentru vegetarieni

Cartofi aurii cu rozmarin şi salată de roşii, castraveţi, salată verde şi ceapă

GUSTARE: Biscuiţi integrali cu miere şi roşcove

Meniu grădiniță MARȚI

MIC DEJUN:  Pâine integrală cu unt şi caşcaval cu ardei şi castraveți

GUSTARE: Fructe (prune, mere, pepene roşu)/ Seminţe de floarea soarelui

PRÂNZ: Supă cremă de morcovi cu ghimbir şi crutoane

Friptură de curcan pe pat de legume cu orez basmati şi salată de sfeclă/Orez basmati şi salată de sfeclă pentru vegetarieni

GUSTARE: Triunghiuri cu roşii şi mozzarella

Meniu grădiniță MIERCURI

MIC DEJUN:  Ouă de prepeliță, pâine integrală cu morcov şi castraveţi

GUSTARE: Fructe (banane, pere, piersici) / Caju

PRÂNZ: Supă de cremă de linte roşie cu lămâie şi crutoane

Paste integrale cu tagliatele de viţel în sos de rozmarin cu ceapă şi usturoi/ Paste integrale cu sos de roşii şi măsline pentru vegetarieni

GUSTARE: Orez cu lapte cu amaranth şi seminţe de kia

Meniu grădiniță JOI

MIC DEJUN:  Pâine integrală cu brânză tartinabilă şi măsline

GUSTARE: Fructe (mere, pepene roşu, prune) /Stafide

PRÂNZ: Supă de legume cu fenicul cu ierburi mediteraneene (busuioc, oregano)

Şalău la cuptor cu ratattouille de legume/Ratattouille de legume pentru vegetarieni

GUSTARE: Tartă integrală cu mere

Meniu grădiniță VINERI

MIC DEJUN:  Tartine de hrişcă cu zacuscă de vinete Topoloveni

GUSTARE: Fructe (kiwi, mango, portocale); Merişoare

PRÂNZ: Supă cremă de păstarnac copt cu usturoi şi crutoane

Mămăliguță cu brânză şi smântână/Ardei umpluți cu orez şi quinoua pentru vegetarieni

GUSTARE: Brioşe cu vişine şi pudră de roşcove

 

P.S. Meniul e ușor diferit de la o săptămână la alta. Copilul meu e fan supe creme cu crutoane, poate și pentru că eu nu obișnuiesc să i le fac acasă. Iar la gustare… se plânge mereu că porția e prea mică. 😀

Copii sănătoși și energici să avem! 

Tina

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *